Krvný tlak a obeh

Srdce sa neustále sťahuje a povoľuje, v priemere sa tak stane 70 – 80x za minútu. Tomu hovoríme srdcový tep. Srdce pumpuje krv cez cievy, a tým vytvára tlak – krvný tlak. Jeho silu najlepšie zmeriame na hlavnej tepne vychádzajúcej zo srdca, aj preto krvný tlak meriame práve na ramenách. Namerané hodnoty sa udávajú v milimetroch ortuťového stĺpca – napríklad 125/80 mmHg.

Systolický tlak

Prvé a tiež dôležitejšie číslo označuje krvný tlak, ktorý je v ramenných tepnách vo chvíli srdcového sťahu (úderu). Odráža silu, s akou srdce pracuje a pumpuje krv do tepien.

Diastolický tlak

Diastolický tlak je krvný tlak vo chvíli, keď je srdce, naopak, povolené a nasáva do seba neokysličenú krv (v období medzi údermi). Diastolický tlak tiež priamo odráža stav tepien. Jeho hodnota tak vo väčšine prípadov stúpa s pribúdajúcim vekom.

Hypotenzia

Ako sa prejavuje nízky tlak

·         Únavou a ospalosťou

·         Závratmi

·         Omdlievaním

Hypertenzia

Ako sa prejavuje vysoký tlak

·         Bolesťami hlavy

·         Nadmerným potením

·         Búšením srdca

28.12.2016 14:19

1

Používajte len presný a spoľahlivý tlakomer

Bez správneho prístroja to nepôjde. Spísali sme pre vás 5 jednoduchých rád, ktoré vám pomôžu vybrať vhodný tonometer presne pre vás.

2

Merajte vždy v rovnakú dobu

Posaďte sa a prestaňte premýšľať o starostiach, musíte byť v úplnom pokoji. Z merania tlaku si spravte malý rituál, ktorý vykonávajte vždy ráno a večer – vždy v rovnakú dennú dobu.

3

Nasaďte si manžetu tlakomera

Manžetu navlečte priamo na kožu, jej šírku vždy vyberajte podľa obvodu svojho ramena – úzka alebo príliš široká manžeta výrazne ovplyvňuje výsledky merania. Obvod ramena merajte 3 cm nad lakťovou jamkou.

4

Ruku uvoľnite a skontrolujte rukávy

Rameno, na ktorom je manžeta, uvoľnite a nehýbte ním. Zároveň skontrolujte, či vám vyhrnutý rukáv zbytočne neškrtí celú ruku.

5

U ramenného tlakomera

Predlaktie položte na stôl

U zápästného tlakomera

Zápästie dajte do výšky srdca

6

Stlačte tlačidlo pre začiatok merania

Pohybovať meranou končatinou teraz naozaj nesmiete, ale nezabudnite dýchať. Zadržiavanie dychu skresľuje výsledky merania.

7

3 minúty počkajte a meranie vykonajte ešte raz

Nechajte vypustiť manžetu a počkajte približne 3 minúty. Potom tlak zmerajte ešte raz.

8

Zapíšte si priemernú hodnotu oboch meraní

Z každého merania si zapíšte hodnoty systoly (vyššia hodnota) a diastoly (nižšia hodnota). Ich priemer potom zaznamenajte do tabuľky.

Stiahnite si tabuľku pre zapisovanie výsledkov [PDF]